〖壹〗 、积极配合疫情防控工作，如实报告个人行程和健康状况  。加强个人防护意识  ，出门戴好口罩 
、勤洗手、保持社交距离等
。关注官方信息
，不信谣 、不传谣
、不造谣。总之，取消核酸 、不查核酸并不意味着“放开 ”或“躺平 
”  。我们应该从科学 、精准
、高效的角度理解并遵守疫情防控新规  ，共同维护来之不易的疫情防控成果
。

〖贰〗 、石家庄防控措施调整情况2022年11月11日“疫情防控20条”新规发布后
，石家庄率先作出表率，取消全员核酸 ，并且不再查验7两小时核酸证明 
，但公交和地铁仍需亮绿码通行，并非真正的“躺平 ” ，只是恢复到9月份之前的防控状态。11月20日 ，石家庄再次发布公告

，将自11月21日起进行连续5天的全员核酸筛查 。

〖叁〗
 、取消查验与落地检：不再对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码，同时取消落地检要求 
。这一措施显著简化了跨区域出行流程  ，减少了人员流动的防疫限制。政策目的：通过减少对低风险人员的管控

，促进人员有序流动，降低疫情防控对经济活动和日常生活的干扰 。

取消“星号 
”并非“躺平
”信号  ，而是为了实现更科学精准高效的疫情防控 。具体原因如下：基于科学研判与疫情现状全球疫情形势严峻：世界卫生组织称过去一周全球新冠病例增加18%
，达到自4月份以来的比较高水平，主要因奥密克戎BA.4和BA.5变异株引发感染

。

防疫要求的调整。中国信通院强调  ，星号与用户个人健康状况无关
，仅作为包含中高风险地区城市的提示标志，方便管理人员查验  。不建议对带星号的行程卡用户直接采取隔离措施

。

三季度是经济复苏重要窗口 ，数据决定投资方向 自4月份疫情对经济造成冲击后 
，以上海全面复工复市、疫情防控方案调整以及通信行程卡取消星号标记为起点，三季度成为疫情后经济复苏的重要窗口。经济复苏的动能以及财政货币政策的落地效果 ，会通过上半年和下一季度的数据体现 ，这些数据将决定下半年的投资方向  。

一）计划你的时间 制定一份属于自己的时间表

，每天安排好你想做的事情，按照时间表去执行
。必要的话还要对一些重要的计划内容进行星号标注  ，来提醒自己重视。通过这种方法

，能很好地计划自己的时间，提升自控力  。（二）早起早睡  ，顺便吃顿早饭 你清醒的时间比别人长
，你得到的东西自然比别人更多
。

〖壹〗 
、新冠疫情尚未结束，但新冠回归乙类管理条件渐趋成熟。具体分析如下：当前疫情形势依然严峻自11月下旬以来  ，全国多数省份疫情持续发生
，传播范围广
、链条多，新增感染者数量持续增加 ，半个月内平均每天报告约3万例 。这表明疫情仍处于高位运行阶段 
，尚未进入全面消退阶段 
。

〖贰〗 、对“新冠回归乙类管理条件渐趋成熟 ”观点的看法这一观点具有一定合理性。随着对新冠病毒研究的不断深入以及疫情形势的发展变化，新冠的致病力 
、致死率等特征发生了改变 。近来新冠归类于传染强、致病力弱 、病死率低的传染病 ，与最初爆发时的情况有很大不同 ，从疾病特征角度符合调整管理类别的趋势 。

〖叁〗 
、科学家预测2023年新冠大流行可能结束

，但存在变数

。多地政策调整与病毒特性变化我国多地已取消公共场所核酸证明查验，如上海、江西等地。专家指出  ，新冠病毒防控回归乙类管理条件渐趋成熟  。当前全球流行的奥密克戎变异株传染性增强

，但致病力和病死率降低，其管理级别需重新考量

。

〖壹〗 、香港将于9月26日起取消海外入境酒店隔离及入境前核酸检测  ，实施“0+3 
”医学监察安排。具体政策调整如下：入境隔离与检测要求 取消酒店隔离：海外及中国台湾入境人士无需预订检疫酒店
，入境后直接进入“0+3
”医学监察期  。核酸检测替代方案：登机前48小时的核酸检测改为抗原快测，结果阴性即可登机
。

〖贰〗
、英国政府将实施新的入境政策  ，从下周一起取消“红色名单 ”
，并解除相关国家的酒店隔离要求。以下是关于此新政策的详细解读：取消红色名单 英国政府将取消近来在红色名单上的七个国家，包括哥伦比亚 、多米尼加共和国 、厄瓜多尔
、海地 、巴拿马
 、秘鲁和委内瑞拉  。

〖叁〗、自1月8日起 ，我国不再对入境人员实施全员核酸检测 
，同时取消入境后集中隔离措施
。具体政策调整如下：行前检测要求：来华人员需在行前48小时进行核酸检测，结果为阴性者可来华。这一措施将检测环节前置 ，既降低了入境后传播风险 ，又避免了全员检测带来的资源浪费 。

〖肆〗 
、中国自2023年1月8日起正式取消入境后全员核酸检测和集中隔离

，将“新型冠状病毒肺炎 ”更名为“新型冠状病毒感染
”，并实施“乙类乙管”措施  ，世界机票搜索量暴增850% 
。

〖伍〗
、023年1月8日起

，中国正式取消入境集中隔离及核酸检测要求，海外旅行目的地搜索量激增10倍  ，世界旅行市场迎来重大转折。

〖陆〗 、自2023年1月8日起
，中国正式取消入境后全员核酸检测和集中隔离措施，同时优化中外人员往来管理政策 。具体调整如下：入境政策核心变化 检疫措施取消：依据《中华人民共和国国境卫生检疫法》  ，不再对入境人员和货物采取检疫传染病管理措施
，包括取消入境后全员核酸检测和集中隔离 。

新冠三年后，我们迎来了疫情防控政策的优化调整 ，生活逐步回归正轨 
，但病毒并未消失，我们需做好自己健康的第一负责人 ，积极面对新生活 ，同时铭记疫情中逝去的人

。疫情防控政策的优化调整 逐步放开的过程：疫情防控政策的优化是一个循序渐进的过程。

要整体渡过这次新冠

，可能需要3—6个月时间  。 国内知名大数据研究专家针对新冠放开之后，推演出了各地首轮感染峰值到来的时间

。 从数据可以看到  ，四川第一波新冠达峰日是在12月19日

，广东则是在12月20日。 在后新冠时代，每个人都有感染的可能  。 逃避  ，似乎已经成为了不可能
。

因为心态彻底变了
，从云淡风轻变得患得患失了。当然也有好处：每天睡到自然醒，皮肤是好了很多  ，但是却焦虑了很多
，有朋友说你“变了 ”  。这段时间脾气变得不好，想怼就怼 ，想和谁绝交就绝交——可我心里很清楚 
，我没有变，性格一直如此 ，这只是长期不工作的后遗症罢了
。